Infidelidade tem solução? O que a ciência realmente mostra sobre terapia de casal após uma traição

Descobrir uma traição abala tudo • Leitura de 5 min

A infidelidade é sempre o fim?

Nem sempre. A ideia de que toda traição acaba com o amor é comum, mas não é uma regra. Muitos casais conseguem se reconstruir. E alguns relatam mais conexão emocional depois da crise.

Em vez de tratar a traição só como erro moral, é possível vê-la como alerta. Muitas vezes, o relacionamento já estava fragilizado. A infidelidade revela carências, feridas e padrões antigos.

A Terapia do Esquema mostra que o casal pode reorganizar como se conecta, em vez de repetir ciclos antigos.

Isso não significa que todos devam ficar juntos. Em alguns casos, a separação consciente é o caminho mais saudável. A terapia ajuda a tomar essa decisão com clareza.

Dá para confiar de novo?

Sim. Mas leva tempo e exige esforço de ambos.

A ACT diferencia dois tipos de confiança:

• Cega: confiar sem critério
• Consciente: confiar com base no que se vê, sente e experimenta

Quem traiu deve mostrar mudança com atitudes. Quem foi traído precisa lidar com o medo, sem ignorar os próprios sentimentos.

A Terapia do Esquema ajuda a entender medos, defesas e padrões de cada um. O foco é criar uma nova forma de relação, não voltar ao que era antes.

Vale a pena terapia de casal depois da traição?

Sim. E os dados confirmam.

• EFT resolve até 73% dos conflitos conjugais
• TBCT e IBCT trazem resultados estáveis por anos
• Terapia do Esquema aumenta segurança emocional

Um estudo clínico mostrou que, quando a traição é tratada com franqueza, o casal pode melhorar mais do que casais sem traição. Leia o estudo no PubMed

Quem traiu pode mudar?

Pode. Mas mudança verdadeira exige ação.

• Reconhecer o que levou à traição
• Agir por valores, não impulsos
• Trabalhar modos e esquemas emocionais
• Acessar fragilidades e criar nova relação

Como perdoar?

O perdão não é obrigação. É processo.

• Deixar histórias inúteis que a mente repete
• Ficar presente com a dor, sem fugir
• Lembrar que tipo de relação se deseja
• Agir coerente com esses valores

A EFT estimula a reconexão emocional. A Terapia do Esquema acolhe esquemas ativados e fortalece o adulto saudável.

Técnicas que ajudam a reconstruir

As terapias oferecem estratégias claras:

• TCC e ACT: identificar pensamentos distorcidos, trabalhar crenças rígidas, agir por valores
• EFT: promover conversas de conexão, validar emoções, interromper ciclos negativos
• Terapia do Esquema: dialogar com modos emocionais, reescrever memórias, fortalecer pertencimento
• Outros: criar rituais de reconciliação, agendas de acompanhamento, abordar sexualidade e histórico

Conclusão e recursos

A infidelidade fere, mas não precisa definir o fim. Com disposição, clareza e ajuda profissional, é possível reconstruir.